减肥，是女人一辈子的事业。于我，这个念头是有了孩子以后才冒出来的。大学时，每顿二两米饭、一份菜，体重在92斤左右。然而，女儿出生以后，我不是在减肥，就是在减肥的路上。
第一次减肥是2004年，女儿五岁的时候。这次的减肥措施是晚餐只吃菜、不吃米饭。也就这样坚持了一周。人乏力得很，说话的声音都轻了。女儿开心极了，说妈妈变温柔了。当妈妈是体力活啊，不吃米饭都不行。第一次减肥失败！
2008年11月开始，我实施第二次减肥计划。用餐时有意识控制自己食欲，晚上在河边竞走1.5个小时。连续六个月，体重以每个月两斤的速度下降。女儿还小的时候，每次我指着影集里的我告诉她这是妈妈，她都说这不是妈妈。现在人瘦下来，女儿才说我像照片里的人了，终于有了少年时期的模样。可惜，我很早就放弃了自己，对自己没有要求，没有让女儿看到自己美好的样子。
2009年7月我开始练习瑜伽，直至2014年，基本上能保证每天都上一节瑜伽课，而且晚餐吃的很少。这5年，不仅体重稳定，保持和读大学时一致，体型还好了起来。2014年至2017年，女儿读高中。她压力大，有几个学期都是走读。我自己也换了一个工作单位，去了另外一个县城，离家远了，工作压力也大了。不仅没有时间瑜伽，工作、孩子、家务也让我疲惫不堪，害怕自己身体吃不消，吃的还多了起来，体重就开始飙升起来，一下子增重20斤。第二次减肥算是暂时成功了5年，最终结果还是失败！
胖了的感觉真不舒服，走路步履沉重，爬个楼梯、跑一下步就气喘吁吁的。更重要的是，照镜子即是一种打击，自己不喜欢自己才是最可怕的事情。
女儿读大学去了，我的工作也有了一些起色，家也搬到新单位所在的县城，生活开始稳定下来。我开始重新练瑜伽，2018年8月还报名了一期维密瘦身班，进行第三次减肥。所谓维密瘦身，就是在高强度、有针对性地锻炼的同时，控制饮食。饮食方面要求没有碳水化合物、没有油，清淡至极。经过这一期的维密12天，体重减了5斤，腰围少了9厘米，人也小了一个号。朋友们也都表扬我年轻了、好看了，自己也有了买衣服的欲望，照镜子的时候又有了勇气和坦然。维密课，真是很累，汗水直流。全力以赴做每个动作的时候，我暗暗对自己说：“以后每一顿都要少吃一点啊”！每次用餐的时候，我非常珍惜每一口食物。遇到可口的饭菜想多吃一点的
时候，脑海里就浮现那种精疲力尽的痛苦。这次瘦下来以后，我坚持少吃多运动，体重也一直稳定着，就这样一直保持到2020年春节。
2020年春节爆发了新冠肺炎疫情。疫情来势汹汹、人心惶惶，每次有机会出门，就去超市、菜场大包小包一大堆东西拎回来，大鱼大肉塞满了冰箱。我厨艺精进，每顿饭不仅吃得多，好像没有明天一样，还兜底。就这样体重又胖了回来，第三次减肥暂时成功了一年半，最终结果还是失败！
今年6月我报名了三期维密瘦身班，开始第四次减肥计划。顿时日子就非常忙碌起来。单位食堂烧菜太油腻了，我每天早上准备一天的伙食带到单位去，有时还要先去一趟菜场。青菜基本是水煮，西蓝花、生菜、冬瓜是首选；肉只吃牛肉和鸡胸肉；鱼和鸡蛋是必不可少的蛋白质；玉米、红薯、豆类汤、燕麦粥、全麦面包就是主食了。水果也不能吃很甜的，最好是苹果、圣女果，龙眼、荔枝、榴莲这些是不能碰的。晚上就是一小时汗流浃背的维密课，课前课后还要做筋膜放松。经过一期的锻炼，体重减掉三斤半，腰围少了8厘米。
女同事也在减肥，她知道我在减肥，建议我每天早上固定时间称称体重。从此之后，称重就是一天非常重要的事情，也演变成会影响我心情的元素。如果前一天晚上吃了蛋糕、荔枝，第二天就会重一斤，我会懊悔和自责。如果我一直控制锻炼和饮食，每天都会少几两或者半斤，我就会很开心。其实，大可不必这样，有时候也要放任一下自己的欲望，原谅一下自己，接受现在的自己。
即使在维密期间，体重也是会上下浮动的。几天往往复复的，如果是一如既往地保证锻炼强度、控制饮食，热量的摄入量低于消耗量，那么体重一定会下降。这个阶段非常考验意志力。
体重只是一个数字，不是越小越好，要允许不同年龄段有不同变化。随着年龄的增长，人体基础代谢率就开始逐渐下降，容易导致脂肪的堆积。即便是真的有心去减肥，也会因为年龄的增长而缺乏自信，很容易放弃，一旦到了减肥的瓶颈期放弃的概率比年轻的时候要大得多。
皮包骨头的瘦，绝对不是真正的好身材。好的身材要给人一种有肌肉的感觉，女性其实也需要一些肌肉的，要有线条感、皮肤紧实。好身材，不是简简单单的少吃饭可以形成的，而是需要通过坚持不懈的运动，针对于每一个不满意的部位做专项训练。
追求好身材，不能有得过且过的心态，要花精力和时间将减肥的大业进行到底。坚持锻炼、控制饮食将会是我生活的两大主题。
千万不要小看一个长期能够保持苗条身材的女人，她可能拥有着让你惊叹的毅力、耐力、行动力。这种自律的品质对我们人生的方方面面都会有巨大的影响。管理好自己的身材，也是管好自己的人生。管理好身材也不仅仅是为了好看，还能让身体更加健康。重要的根本不是美貌的本身，而是坚持美貌的能力。自律之后，获得的对自己的认可和自信。
美丽需要你去追求，当你认真对待她时，她也会认真地对待你！